कई लोग ऐसा सोचते हैं कि प्रोटीन कि ज़रूरत सिर्फ़ उन्हीं लोगों को है जिन्हें बॉडी बिल्डिंग करनी हो या जो एब्स बनाना चाहते हों, जबकि वास्तव में ऐसा बिल्कुल नहीं है। प्रोटीन उन सभी के लिए आवश्यक है जो स्वस्थ और ऊर्जावान जीवन जीना चाहते हैं। अक्सर आप अपने कैलोरी, शुगर व सॉल्ट इंटेक को लेकर काफ़ी सजग होते हैं लेकिन पर्याप्त प्रोटीन लिया या नहीं इसपर बहुत काम लोगों का ध्यान होता है। हमारे बेहतर स्वास्थ्य, इम्यूनिटी व निरोगी होने के लिए प्रोटीन अत्यंत आवश्यक है। हमारा शरीर प्रोटीन का भंडारण नहीं करता है और इसीलिए हमें हर दिन पर्याप्त प्रोटीन लेने की ज़रूरत है।

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