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क्या आप भी कोई छोटा-मोटा दर्द होने पर पेन किलर ले लेते हैं? कुछ लोगों को तो पेनकिलर लेने की आदत सी बन जाती है और वो नियमित रुप से पेन किलर खाते रहते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं आपके दर्द को कम करने वाले ये दवाइयां आपके लिए ही एक बीमारी की वजह बन सकती है? सेहत के लिए अच्छा नहीं है बार-बार पेन किलर लेना, पेट से लेकर ब्रेन तक को पहुंचता है नुकसान। इसलिए यह ध्यान रखें कि कहीं दर्द की दवा ही न बन जाए 'दर्द'। तो क्या है विकल्प – जानिए इस ब्लॉग में।

आज हर कोई डीटॉक्स के पीछे है और हर जगह आपको बॉडी-डीटॉक्स के कई मैजिक रेमेडी या जादुई उपचार मिलेंगे – डीटॉक्स डाइट से लेकर ग्रीन-स्मूदी तक और विरेचन से लेकर थेरापी तक। लेकिन बिना साइड-इफ़ेक्ट के नैचुरल तरीक़े से आपके लिए कौन सा तरीक़ा सर्वोत्तम है – यह जानना बेहद ज़रूरी है ताकि आप सही और हेल्दी तरीक़ा अपना सकें। इस ब्लॉग में जानिए ऐसे ही टॉप तरीक़े – आपके डीटाक्स के लिए। 

बवासीर से लड़ने का सबसे अच्छा तरीका सही भोजन और हर्ब्स का चुनाव है। बवासीर के लिए कुछ चमत्कारी हर्ब्स वास्तव में आम तौर पर उपलब्ध है, लेकिन अक्सर आप उनसे अनजान होते हैं या फिर आपके व्यस्त ज़िंदगी में उन्हें नियमित रूप से लेना आपके लिए शायद ही सम्भव है। जानिए ऐसे 25 अमेज़िंग हर्ब्स के बारे में जो आपको बवासीर से बचा सकते हैं और आप उन्हें आसानी से सर दिन ले भी सकते हैं।

7 ऐसे लक्षणों की चेक-लिस्ट जिससे आप यह पता कर सकते हैं कि आपको पाइल्ज़ होगा या नहीं। ज़्यादातर लोगों को पता ही नहीं चलता कि उन्हें बवासीर है क्योंकि उन्हें उस जगह कोई दर्द या तकलीफ़ नहीं होता है। कोई ज़रूरी नहीं है कि बवासीर में आपको दर्द हो ही। वास्तव में बवासीर से पीड़ित कुछ लोगों में कभी भी कोई लक्षण होते ही नहीं हैं।

हेल्दी वेट-लॉस का मतलब है धीरे-धीरे और स्थिर तरीके से वजन कम करना। यह संतुलित आहार, नियमित व्यायाम और नैचुरल हर्ब्स पर आधारित होना चाहिए। सिर्फ़ क़ोलोन को क्लिंज कर के नैचुरल तरीक़े आप से वेट-लॉस कर सकते हैं और अपने पूरे ज़िंदगी अपनी बॉडी का वेट मैनेज कर सकते हैं। क्या है वेट मैनेजमेंट का कोलोन कनेक्शन – जानिए इस ब्लॉग में

आपको संतुलित पोषण की आवश्यकता क्यों है? यह कॉम्पैक्ट ब्लॉग वास्तविक जीवन में स्वस्थ भोजन के लिए एक निश्चित मार्गदर्शिका है। स्वस्थ भोजन कई कारणों से महत्वपूर्ण है, जिसमें आपके शरीर को ऊर्जा देना, आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करना, आपकी बीमारी के जोखिम को कम करना, दीर्घायु करना और ओप्टिमम मानसिक और शारीरिक वेलनेस को बढ़ावा देना शामिल है। हेल्दी एजिंग, उम्र बढ़ने के दौरान मस्तिष्क का स्वास्थ्य - सब कुछ संतुलित पोषण पर निर्भर करेगा।

अपने रिच न्यूट्रीयेंट्स के कारण बेरीज़ अविश्वसनीय रूप से फायदेमंद होते हैं। वे एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और मिनेरल्स से भरे हुए हैं जो हमारे ओवरऑल हेल्थ और वेलनेस के लिए ज़रूरी होते हैं। बेरीज़ अपने एंटी-इंफ़्लेमेट्री गुणों के लिए जाने जाते हैं, जो पुरानी बीमारियों के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, इनमें कैलोरी कम होती है लेकिन फाइबर व न्यूट्रीशन अधिक होता है, जो इन्हें वेट मैनेजमेंट के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाता है। ये सारे बेरीज़ आपको युवा व सुंदर बनाए रखने में मदद करते हैं। सप्पलेमेंट के माध्यम से बड़े आसानी से आप इन्हें हर दिन ले सकते हैं।  

विटामिन्स और मिनरल्स आपके शरीर को बढ़ने और ठीक से काम करने के लिए ट्रैक पर रखते हैं। प्रत्येक विटामिन शरीर के कार्यों में भूमिका निभाता है। कुछ संक्रमण को रोकने में मदद करते हैं, कुछ आपको भोजन से ऊर्जा देते हैं, या यहां तक ​​कि आपके रक्त को ठीक से जमने में भी मदद करते हैं। तो, सवाल यह है - क्या आपको स्वस्थ शरीर के लिए आवश्यक 13 आवश्यक विटामिन पर्याप्त मात्रा में मिल रहे हैं? ये विटामिन्स और मिनरल्स वास्तव में शरीर में क्या करते हैं और क्यों आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपको इनकी पर्याप्त मात्रा मिलती रहे? जानिए इस ब्लॉग में।

आपके जीवन में कभी न कभी कामेच्छा में कमी का अनुभव होना बेहद आम है। हमने कुछ युक्तियाँ और अनुशंसाएँ एकत्र की हैं जो आपकी सेक्स ड्राइव को बढ़ावा देने में आपकी मदद कर सकती हैं। अधिक उत्साह चाहते हैं? उत्तेजना? संतुष्टि? तो आपकी सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के लिए कई दवा-मुक्त तरीके हैं।

डिहाइड्रेशन आपके स्वास्थ्य पर गंभीर असर डाल सकता है। ज़्यादातर लोग अक्सर इसे सिर्फ़ प्यास से जोड़ कर देखते हैं जबकि वास्तव में डिहाइड्रेशन सिर्फ प्यासे रहने से कहीं अधिक है। इससे थकान, कमजोरी, शुष्क मुँह, चक्कर आना और सिरदर्द जैसी समस्यायें हो सकती है। डिहाइड्रेशन आपके मस्तिष्क को प्रभावित करता है। डिहाइड्रेशन का सीधा असर आपके आउटपुट पर पड़ता है। आपकी त्वचा व सुंदरता पर भी डिहाइड्रेशन का प्रभाव पड़ता है।