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क्या आप भी कोई छोटा-मोटा दर्द होने पर पेन किलर ले लेते हैं? कुछ लोगों को तो पेनकिलर लेने की आदत सी बन जाती है और वो नियमित रुप से पेन किलर खाते रहते हैं. लेकिन, क्या आप जानते हैं आपके दर्द को कम करने वाले ये दवाइयां आपके लिए ही एक बीमारी की वजह बन सकती है? सेहत के लिए अच्छा नहीं है बार-बार पेन किलर लेना, पेट से लेकर ब्रेन तक को पहुंचता है नुकसान। इसलिए यह ध्यान रखें कि कहीं दर्द की दवा ही न बन जाए 'दर्द'। तो क्या है विकल्प – जानिए इस ब्लॉग में।

विटामिन्स और मिनरल्स आपके शरीर को बढ़ने और ठीक से काम करने के लिए ट्रैक पर रखते हैं। प्रत्येक विटामिन शरीर के कार्यों में भूमिका निभाता है। कुछ संक्रमण को रोकने में मदद करते हैं, कुछ आपको भोजन से ऊर्जा देते हैं, या यहां तक ​​कि आपके रक्त को ठीक से जमने में भी मदद करते हैं। तो, सवाल यह है - क्या आपको स्वस्थ शरीर के लिए आवश्यक 13 आवश्यक विटामिन पर्याप्त मात्रा में मिल रहे हैं? ये विटामिन्स और मिनरल्स वास्तव में शरीर में क्या करते हैं और क्यों आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपको इनकी पर्याप्त मात्रा मिलती रहे? जानिए इस ब्लॉग में।

डिहाइड्रेशन आपके स्वास्थ्य पर गंभीर असर डाल सकता है। ज़्यादातर लोग अक्सर इसे सिर्फ़ प्यास से जोड़ कर देखते हैं जबकि वास्तव में डिहाइड्रेशन सिर्फ प्यासे रहने से कहीं अधिक है। इससे थकान, कमजोरी, शुष्क मुँह, चक्कर आना और सिरदर्द जैसी समस्यायें हो सकती है। डिहाइड्रेशन आपके मस्तिष्क को प्रभावित करता है। डिहाइड्रेशन का सीधा असर आपके आउटपुट पर पड़ता है। आपकी त्वचा व सुंदरता पर भी डिहाइड्रेशन का प्रभाव पड़ता है। 

महिलाओं में हार्मोन का इंबैलेंस वैसे तो पीरियड्स के शुरुआती चरण या फिर मेनोपॉज और प्रेग्नेंसी के दौरान दिखता है, लेकिन आजकल की बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल में ये समस्या लगभग आम होता जा रहा है। हार्मोनल असंतुलन एक जटिल मामला है जिसके अल्पकालिक और दीर्घकालिक दोनों परिणाम होते हैं जो एक महिला के जीवन के विभिन्न पहलुओं को अच्छा ख़ासा प्रभावित करते हैं। इसलिए यह ज़रूरी है कि आप इसे जाने, समझें और वैसे प्राकृतिक उपायों को अपनायें ताकि आप इससे बचे रहें।