डिहाइड्रेशन आपके स्वास्थ्य पर गंभीर असर डाल सकता है। ज़्यादातर लोग अक्सर इसे सिर्फ़ प्यास से जोड़ कर देखते हैं जबकि वास्तव में डिहाइड्रेशन सिर्फ प्यासे रहने से कहीं अधिक है। इससे थकान, कमजोरी, शुष्क मुँह, चक्कर आना और सिरदर्द जैसी समस्यायें हो सकती है। डिहाइड्रेशन आपके मस्तिष्क को प्रभावित करता है। डिहाइड्रेशन का सीधा असर आपके आउटपुट पर पड़ता है। आपकी त्वचा व सुंदरता पर भी डिहाइड्रेशन का प्रभाव पड़ता है। 

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